Joseph ^údar

údar:

Joseph

Arna fhoilsiú ag:

2 Ailt

Ailt an údair

• Aiste bia na Seapáine ar feadh 14 lá - meáchan a chailleadh 7-11 cileagram
  An croílár an aiste bia Seapáine le haghaidh meáchain caillteanas, plean béile le roghchlár sampla ar feadh 14 lá. Léirmheasanna ar dhochtúirí agus iad siúd a bhfuil meáchan caillte acu.
  12 Márta 2022
• Cleachtaí simplí ach éifeachtacha chun meáchan a chailleadh sa bhaile
  Déanann an t-alt cur síos ar chúpla cleachtadh simplí chun meáchan a chailleadh sa bhaile.
  5 Eanáir 2022