Le déanaí, cumadh líon mór aistí bia éagsúla. Léiríonn cuid acu an magadh is fíor sa chorp. Is féidir cuid eile a úsáid go leor. Chun na rudaí a theastaíonn uait a fháil i ndáiríre, ní mór duit croílár na faidhbe a thuiscint go críochnúil.
Airíonna watermelon
Tá carbaihiodráití díleáite go héasca i laíon watermelon, úsáideach le haghaidh carbaihiodráití díleá, vitimíní C, PP, B1, B3, próitéiní, aigéad fólach, maignéisiam, potaisiam, mangainéis, iarann, fosfar, potaisiam, nicil, substaintí alcaileach agus thart ar 90% uisce.
Tá thart ar 30 kcal i 100 g de laíon uisce beatha. Mar gheall ar an maoin seo, moltar watermelon a áireamh sa réim bia do dhaoine atá seans maith go bhfuil siad róthrom. Cuidíonn an snáithín atá in uisce beatha leis an intestines, feabhsaíonn sé an díleá, agus cuidíonn sé le colaistéaról a laghdú. Tá airíonna uisce beatha agus diuretic aige, agus ag an am céanna tocsainí, nimheanna, gaineamh agus clocha beaga a bhaint den chorp.
Maoin eile de watermelon is ea a chumas alcaileach. Toisc go mbíonn tionchar diúltach ag ocsaídiú méadaithe an choirp ar mheitibileacht agus ar fhriotaíocht i gcoinne galair.
Cad é an aiste bia watermelon
Seo a leanas an réim bia: ar feadh 5 lá, ní mór duit uisce beatha a ithe go heisiach, in aghaidh gach 10 kg de mheáchan coirp 1 kg de laíon in aghaidh an lae, agus an toirt iomlán a roinnt ina 5-6 dáileog. Sa chás go bhfuil aiste bia den sórt sin dosháraithe, ansin ligtear 1-2 slisní d’arán dubh a chur le gach fáiltiú.
Tar éis 5 lá, ba chóir duit aistriú go dtí aiste bia cothabhála uisce beatha: le haghaidh lóin agus bricfeasta - gránaigh blasta ar an uisce (is é an rogha is fearr ná min choirce), iasc nó feoil thrua, sailéid glasraí gan cóiriú saille agus méid beag cáise. Ach don dinnéar - méid leordhóthanach uisce beatha. Maireann aiste bia den sórt sin suas le 10 lá, agus is féidir leat suas le 7-8 kg meáchain a chailleadh.
Buntáistí a bhaineann leis an aiste bia watermelon
Is gnách go nglactar go maith leis an aiste bia uisce beatha, agus cuireann sé le meáchain caillteanas trí choinneáil sreabhach sa chorp agus saill choirp a laghdú, an corp a ghlanadh agus an t-ualach ar na duáin a laghdú.
Is féidir le daoine breoite an aiste bia seo a úsáid freisin. Moltar watermelon le haghaidh galair Hipirtheannas, gout, ae, duáin agus conradh biliary.
Contúirtí an aiste bia watermelon
Tá an aiste bia seo contúirteach, ar an gcéad dul síos, toisc go bhfuil éifeacht diuretic fhuaimnithe ag an laíon watermelon. In éineacht leis an salann, tá salainn potaisiam agus sóidiam eisiata ón gcorp. Is é fírinne an scéil go bhfuil salainn photaisiam ríthábhachtach d’fheidhmiú ceart an chroí, agus beidh tionchar ar leith ag a n-easpa sa chorp ar dhaoine atá ag fulaingt ó ghalair an chórais cardashoithíoch.
Uaireanta is féidir leis an aiste bia a bheith ina chúis le truime agus pian bhoilg, flatulence. Tá sé seo toisc gur aiste bia bunaithe ar charbaihiodráit é laíon uisce beatha a tháirgeann gáis nuair a bhriseann sé síos.
Contraindications don aiste bia watermelon
Ní fiú aiste bia uisce beatha a úsáid le haghaidh clocha duáin, mar is féidir le fual méadaithe cur le scaoileadh na cloiche ón pelvis duánach agus lena sárú san úiréar.
Contraindication eile is ea diaibéiteas mellitus, ós rud é go bhfuil carbaihiodráití furasta a dhíleá in uisce beatha.
Ba chóir an aiste bia watermelon a úsáid le fíorchúram do dhaoine atá ag fulaingt ó ghalair an chonair gastrointestinal, pyelonephritis le céimeanna dian aife agus adenoma próstatach.
Go ginearálta, tá an aiste bia watermelon iontach maith chun an iomarca sreabhán agus substaintí tocsaineacha a ridding, agus i mbeagán ama. Is féidir freisin cúpla punt de saille stóráilte a chailleadh. Ach ná déan dearmad gur chóir duit, tar éis aiste bia, cloí le réim bia sláintiúil agus le stíl mhaireachtála gníomhach, ar shlí eile, ní chuirfear amú gach iarracht.